Kata

LES KATAS SHOTOKAN
LE TEMPS DES KATAS SHOTOKAN

LES HEIAN
Heïan Shodan	Heian signifie la paix tranquille. Sho dan signifie premier niveau, il s'agit du premier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian Shodan contient 21 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, oi-zuki et shuto-uke. Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi. Le 1°kiai en position 9 et le 2°kiai en position 17.	Image	VIDEO
Heïan Nidan	Heian signifie la paix tranquille. Ni dan signifie deuxième niveau, il s'agit du deuxième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian nidan contient 26 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, gyaku-zuki, shuto-uke, ushi-uke. On y aborde également les premières techniques de jambes : yoko-geri, mae-geri. Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi. Le 1°kiai en position 11 et le 2°kiai en position 26.	Image	VIDEO
Heïan Sandan	Heian signifie la paix tranquille. san dan signifie troisième niveau, il s'agit du troisième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian sandan contient 20 mouvements, ce kata est basé sur la position kiba-dachi, il semble inspiré du kata jion. On y aborde les blocages ushi-uke, morote-uke, Empi-Uké, les attaques uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi. Heian Sandan est un kata dans représentant un combat rapproché on y retrouve plusieurs techniques de dégagements. Le 1°kiai en position 10 et le 2°kiai en position 20.	Image	VIDEO
Heïan Yondan	Heian signifie la paix tranquille. yodan signifie quatrième niveau, il s'agit du quatrième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian yodan contient 27 mouvements, une de ses caractéristiques est son rythme particulier alternant lenteur et rapidité, il contient beaucoup de techniques de jambes (yoko-geri, mae-geri, hiza-geri) ainsi que des doubles blocages (Morote-Uke, kakiwake-uke). Le 1°kiai en position 13 et le 2°kiai en position 25.	Image	VIDEO
Heïan Godan	Heian signifie la paix tranquille. go dan signifie cinquième niveau, il s'agit du cinquième et dernier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian godan contient 23 mouvements, Heïan Godan aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions tel que kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri. Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps plus lents. Le 1°kiai en position 12 et le 2°kiai en position 19.	Image	VIDEO
LES TEKKI
Tekki Shodan	Tekki signifie le cavalier de fer. shodan signifie premier niveau, il s'agit du permier kata de la famille Tekki (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe). Tekki shodan contient 29 mouvements, il s'effectue entièrement en kiba-dachi, une autre de ses particularité est qu'il s'effectue sur un seul axe et que nous réalisons les 9 premiers mouvements en un sens et les 9 suivants à l'identique dans l'autre sens . Le 1°kiai en position 15 et le 2°kiai en position 29.	Image	VIDEO
Tekki Nidan	Tekki signifie le cavalier de fer. nidan signifie deuxième niveau, il s'agit du deuxième kata de la famille Tekki (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe). Tekki nidan contient 24 mouvements, il s'effectue entièrement en kiba-dachi, la posture est puissante et lourde, légère quand vous vous déplacez. Le 1°kiai en position 16 et le 2°kiai en position 24.	Image	VIDEO
Tekki Sandan	Tekki signifie le cavalier de fer. sandan signifie troisième niveau, il s'agit du troisième kata de la famille Tekki (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe). Tekki sandan contient 36 mouvements, il s'effectue entièrement en kiba-dachi, la posture est puissante et lourde, légère quand vous vous déplacez. Le 1°kiai en position 16 et le 2°kiai en position 36.	Image	VIDEO
LES AUTRES KATA DE BASE
Bassai Dai	Bassai dai signifie pénétrer la forteresse. il s'agit d'un kata défensif à partir duquel les katas heians ont été en partie inspirés. Bassai dai contient 42 mouvements, ce kata compte plus de techniques de défense que d'attaque, il représente une situation de combat défavorable contre plusieurs adversaires que l'on tourne à son avantage. Le 1°kiai en position 19 et le 2°kiai en position 42.	Image	VIDEO
Kanku Dai	Kanku dai signifie regarder le ciel. il s'agit du plus long kata Shotokan à partir duquel les katas heians ont été en partie inspirés. Kanku dai contient 65 mouvements, il est aussi particulier par son début, les mains forment une ouverture en triangle vers le ciel le regard suivant cette ouverture. Le 1°kiai en position 15 et le 2°kiai en position 65.	Image	VIDEO
JION	jion fait référence au nom d'un temple boudhiste. La garde de départ est un élément faisant penser qu'il appartient à une ancienne école de boxe Chinoise. jion contient 47 mouvements. Son origine est certainement la même que les katas jiin et jitte. C'est un kata long et puissant. Le 1°kiai en position 17 et le 2°kiai en position 47.	Image	VIDEO
EMPI	Empi signifie le vol de l'hirondelle en faisant allusion au nombreux changements de positions haute-basse tel le vol d'une hirondelle. Empi contient 37 mouvements, les mouvements de la hanche dans ce kata sont très importants, il contient également un saut assez atypique. Le 1°kiai en position 15 et le 2°kiai en position 36.	Image	VIDEO
HANGETSU	Hangetsu signifie Demi-lune, lors des déplacements, le pied décrivent un arc de cercle. Hangetsu contient 41 mouvements. C'est un kata respiratoire. Une des positions principales de ce kata est Hangetsu-Dachi à laquelle il a donné son nom. Le 1°kiai en position 11 et le 2°kiai en position 40.	Image	VIDEO
JITTE	jitte signifie 10 mains. La garde de départ est la même que jion faisant référence à une ancienne école de boxe Chinoise. jitte contient 24 mouvements. Il fait partie du même groupe de katas quejion et jitte. Ce kata représente un combat contre 10 personnes, ce kata contient plusieures défenses et saisies face à un adversaire avec un baton. Le 1°kiai en position 13 et le 2°kiai en position 24.	Image	VIDEO
GANKAKU	Gankaku signifie grue sur un rocher. Une de ses particularité est le fait de se tenir en équilibre sur une jambe à plusieurs reprise tel une grue. Gankaku contient 42 mouvements, ce kata est très dynamique, employant diverse positions (dont la position de la grue), des coups particulers et un pivot sur une jambe particulier. Le 1°kiai en position 28 et le 2°kiai en position 42.	Image	VIDEO
LES KATA SUPERIEURS
	en construction................

Kata

LES KATAS SHOTOKAN

Heïan

Shodan

Heian signifie la paix tranquille. Sho dan signifie premier niveau, il s'agit du premier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Heian Shodan contient 21 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, oi-zuki et shuto-uke. Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi. Le 1°kiai en position 9 et le 2°kiai en position 17.

Heïan

Nidan

Heian signifie la paix tranquille. Ni dan signifie deuxième niveau, il s'agit du deuxième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Heïan

Sandan

Heian signifie la paix tranquille. san dan signifie troisième niveau, il s'agit du troisième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Heïan

Yondan

Heian signifie la paix tranquille. yodan signifie quatrième niveau, il s'agit du quatrième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Heïan

Godan

Heian signifie la paix tranquille. go dan signifie cinquième niveau, il s'agit du cinquième et dernier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Tekki signifie le cavalier de fer. nidan signifie deuxième niveau, il s'agit du deuxième kata de la famille Tekki (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe).

Tekki nidan contient 24 mouvements, il s'effectue entièrement en kiba-dachi, la posture est puissante et lourde, légère quand vous vous déplacez. Le 1°kiai en position 16 et le 2°kiai en position 24.

Tekki signifie le cavalier de fer. sandan signifie troisième niveau, il s'agit du troisième kata de la famille Tekki (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe).

Tekki sandan contient 36 mouvements, il s'effectue entièrement en kiba-dachi, la posture est puissante et lourde, légère quand vous vous déplacez. Le 1°kiai en position 16 et le 2°kiai en position 36.

Bassai dai signifie pénétrer la forteresse. il s'agit d'un kata défensif à partir duquel les katas heians ont été en partie inspirés.

Bassai dai contient 42 mouvements, ce kata compte plus de techniques de défense que d'attaque, il représente une situation de combat défavorable contre plusieurs adversaires que l'on tourne à son avantage. Le 1°kiai en position 19 et le 2°kiai en position 42.

Kanku dai signifie regarder le ciel. il s'agit du plus long kata Shotokan à partir duquel les katas heians ont été en partie inspirés.

Kanku dai contient 65 mouvements, il est aussi particulier par son début, les mains forment une ouverture en triangle vers le ciel le regard suivant cette ouverture. Le 1°kiai en position 15 et le 2°kiai en position 65.

jion fait référence au nom d'un temple boudhiste. La garde de départ est un élément faisant penser qu'il appartient à une ancienne école de boxe Chinoise.

jion contient 47 mouvements. Son origine est certainement la même que les katas jiin et jitte. C'est un kata long et puissant. Le 1°kiai en position 17 et le 2°kiai en position 47.

Empi signifie le vol de l'hirondelle en faisant allusion au nombreux changements de positions haute-basse tel le vol d'une hirondelle.

Empi contient 37 mouvements, les mouvements de la hanche dans ce kata sont très importants, il contient également un saut assez atypique. Le 1°kiai en position 15 et le 2°kiai en position 36.

Hangetsu signifie Demi-lune, lors des déplacements, le pied décrivent un arc de cercle.

Hangetsu contient 41 mouvements. C'est un kata respiratoire. Une des positions principales de ce kata est Hangetsu-Dachi à laquelle il a donné son nom. Le 1°kiai en position 11 et le 2°kiai en position 40.

jitte signifie 10 mains. La garde de départ est la même que jion faisant référence à une ancienne école de boxe Chinoise.

jitte contient 24 mouvements. Il fait partie du même groupe de katas quejion et jitte. Ce kata représente un combat contre 10 personnes, ce kata contient plusieures défenses et saisies face à un adversaire avec un baton. Le 1°kiai en position 13 et le 2°kiai en position 24.

Gankaku signifie grue sur un rocher. Une de ses particularité est le fait de se tenir en équilibre sur une jambe à plusieurs reprise tel une grue.

Gankaku contient 42 mouvements, ce kata est très dynamique, employant diverse positions (dont la position de la grue), des coups particulers et un pivot sur une jambe particulier. Le 1°kiai en position 28 et le 2°kiai en position 42.